言語化大全』を読んで、言語化能力の重要性を再認識した。言語化能力が私たちの日常生活において不可欠であるだけでなく、精神的な健康やストレス軽減にも大きく影響することを示していた。仕事上での有用性だけでなく、自分の感情や思考を言葉にすることで、それらが明確化され、漠然とした不安やストレスが軽減されるという点に驚きを覚えた。
特に、自身が抱える不安や悩みを明確に言語化することが重要であるという考え方には共感を覚えた。私は漠然とした不安に支配されることがあり、その原因を追究できずモヤモヤと過ごしてしまうことがあるが、この本を通じて、なぜそのような感情になったのかを追求し、言語化することでそれらを解消できるという知見を得ました。
今後は、この本を参考にして言語化能力を高め、自分の人生に活かしていきたいと思う。感情や思考を言葉にすることで、より良く生活していきたい。
