11月19日（日） 急遽、秩父に行くことになった。 お昼過ぎの出発になってしまったので、一泊することにした。 今回の旅行の目的は「自然、温泉、コスパ」の３つと決めた。 16時30分、西武秩父駅に到着。 とりあえず、お腹が減っていたので、ホルモン屋さんに…

朝活日記18日目（7月3日） 23:00就寝 5:45起床 5時に目が覚めたがとても眠くて朝活するまでに時間がかかってしまう。起きてからすぐ取りかかりたい…。短縮版で行なっている。 朝活日記19日目（7月6日） 23:00就寝 4:30起床 昨日の夜に胸や肩、お尻をマッサー…

朝活14日目（6月26日）曇 仕事 22:30就寝 5:30起床 目覚めが少し悪く頭が重い。気圧の影響はないようだ。昨日はお酒も飲まずに寝たのに原因はなんなのだろう。 昨日マッチングアプリのOmiaiを始めた。初日なのに11人とマッチングした。以前までやっていたpai…

朝活日記8日目（6月19日） 23:00就寝 4:30起床 最近早起きするためにカーテンを開けて寝ている。朝になると日光が部屋に入って自然と目が覚める。とても気分がいい。昨日は朝活をして、朝食を食べ、ヨガの勉強をして、昼食を食べ、ヨガに行って、晩御飯を食…

朝活5日目（6月15日） 10:00就寝 6:00起床 夜中に目が覚めて眠れなかったのもあり、起きるのが遅れた。そのため、短縮版の朝活をしている。 6月16日 朝活失敗 朝活6日目（6月17日） 12:00就寝 5：30起床 昨日は休日だったこともあり朝活に失敗した。最近、9…

10:00就寝 5:30起床 目覚めが悪い。頭も重い。 昨日までは1.瞑想 2.読書 3.日記 4.運動の順番でやっていたのだが、今日は1.瞑想 2.読書 3.運動 4.日記という順番でやってしまった。 すごい違和感を感じている。今後はいつもの順番通りにやって行きたい。 以…

23:00就寝 05:00起床 今日はとても気分良く目覚めることができた。この感覚はとても久しぶりだ。これが朝活の成果なのかもしれない…。 以下「人生を変えるモーニングメソッド」のメモ ・アファメーション 1.本当の望みを見つける 2.なぜそれを望むのか 3.ど…

6月12日（月） 23:00就寝。17:30起床。 気圧の影響か目が覚めたら頭が痛い。朝活するのを諦めようかと思ったが、なんとか成功した。 今日は「人生を変えるモーニングメソッド」という本の瞑想についてのメモ 1.今だけに集中する 何も考えず、何もせず、ただ…

6月11日（日） この前、友達に朝活を勧められ、本も貸してもらった。 暇なので、やってみることにした。何かこれが人生のプラスになると良いなと思う。 朝の60分間でやる事 1.瞑想 2.アファメーション 3.イメージング 4.読書 5.日記 6.運動 この6つの行動を…

今日は一陽来復御守を買いに穴八幡宮に行ってきた。 穴八幡宮は早稲田駅から歩いてすぐ着くんだけど、なぜか高田馬場駅から歩いて行った。とてもいい散歩になった。 一陽来復御守りは有名な御守りらしいので、数時間並ぶのを覚悟して行ったけど、スムーズに…

車で横浜中華街へ。今日の目的は中華料理と手相占い。道が混むと予想して早く出発したけど、渋滞はなくスムーズに辿り着けた。 http://saikoh-shinkan.com/ まず、菜香新館で3500円のランチコースを食べた。どれも美味しかったし、お腹いっぱいになった。店…