23:00就寝 05:00起床
今日はとても気分良く目覚めることができた。この感覚はとても久しぶりだ。これが朝活の成果なのかもしれない…。
以下「人生を変えるモーニングメソッド」のメモ
1.本当の望みを見つける
2.なぜそれを望むのか
3.どんな自分になりたいか
4.どんな行動を取るか
5.名言を引用してアファメーションに加える
毎日欠かさず唱えることで自分の思考に影響を与えていく。
・イメージング
理想の1日を過ごしている自分を思い浮かべる
1.心と環境の準備
2.本当の望みをイメージ化
3.なりたい姿&やるべきことをイメージする
明確なイメージがあると良い
アファメーションとイメージングは人生の明確な目標を設定しないとできない。自分には明確な目標というものがないので、まず目標について考えていこうと思う。
