10:00就寝 5:30起床
目覚めが悪い。頭も重い。
昨日までは1.瞑想 2.読書 3.日記 4.運動の順番でやっていたのだが、今日は1.瞑想 2.読書 3.運動 4.日記という順番でやってしまった。
すごい違和感を感じている。今後はいつもの順番通りにやって行きたい。
以下「人生を変えるモーニングメソッド」のメモ
日記の書き方
［書く内容候補］
感謝、夢、食、ワークアウト、目標、人生計画、家族の予定、決意、教訓など。
［作者の書き方］
1.感謝している事
2.達成できたこと
3.今後改善して行きたい事
4.改善するための行動
5.今日の出来事
今日で人生を変えるモーニングメソッドの本を読み終えることができた。次読むも本を探さないといけない。
